MTV Gittelde


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Aerobic

Turnen

Jeden Dienstag- und Donnerstagabend von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr trifft sich die Gruppe zum gemeinsamen Ausdauer- und Krafttraining in der Turnhalle. Zu flotter und aktueller Musik trainieren wir beim ausdauertraining unser Herz-Kreislaif-System, z. B. mit Elementen aus dem Step-Aerobis und Dance-Aerobic. Die Stunde wird abwechslungsreich und immer wieder anders gestaltet, damit langeweile gar nichht erst aufkommt. Mit Zusatzgeräten wie den Hanteln, Gummibändern oder Bällen können wir den Schwierigkeitsgrad einer Übung variieren, damit jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, sein Fitness-Level halten und erhöhen kann. So wird die Muskulatur gestrafft und weiter aufgebaut und Fett verbrannt.


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