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Wirbelsäulengymnastik

Turnen

Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Rückenbeschwerden oder andere Probleme mit dem Bewegungsapparat???
Dagegen haben wir ein besseres Mittel als Schmerztabletten oder -cremes!

Wir machen Dehnübungen und stärken unsere Muskulatur um dem entgegenzuwirken oder vorzubeugen und uns fit zu halten.
Jeden Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr findet in der Turnhalle unter fachkundiger Anleitung von Werner Bohnen die Wirbelsäulengymnastik statt. Wir sind derzeit eine Gruppe von ca. 15 Frauen in allen Altersgruppen, die regelmäßig mit viel Spaß daran teilnehmen. Wir beginnen mit einer Aufwärmphase, machen dann wöchentlich wechselnd für alle Körperpartien diverse Übungen (manchmal auch nach Wunsch einzelner) und enden häufig mit einer Entspannungsübung. Nicht Jeder muss alle Übungen mitmachen, jeder so wie er kann und darf (nur wenn es der Arzt erlaubt :) und auch unsere Lachmuskeln kommen nicht zu kurz!

Die Wirbelsäulengymnastik ist für jedes Alter und auch für Männer geeignet! Wir freuen uns über weitere Teilnehmer/innen! Ihr seid herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde!

Sehr beliebt ist unser Gräuel-Wichtelabend am 2. Übungsabend im neuen Jahr (am 13.01.2014). Das nächste Gräuel-Thema ist "Wohndekoration". Da lässt sich sicher in jedem Haushalt etwas finden!

Tonja Mügge


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